面对死亡 老年人该如何调整心理

时间:2017-08-07 来源:互联网

生老病死,这是无法改变的事实,是一种自然规律,谁也改变不了,从我们出生的那一刻开始就意味着开始走向死亡,面对死亡,很多老年人都有害怕的心理,甚至是恐惧。   老年人为什么恐惧死亡   从人类的进化来说,对于未知的事物保持恐惧,这并不是一个缺点,而是一种保护自己的手段。人死了,感知觉活动自然也就停止了,因此没有人知道死亡以后是怎么样的。对死亡的未知,也是人们会对死亡产生恐惧的原因之一。对老年人来说,死亡比年轻人要近的多,因此对于一无所知的“另一个世界”的恐惧,自然也比年轻人要多一些。   从社会心理学的角度来说,人到老年,死亡的几率开始上升。也许自己还算健康,但当每次同学聚会,去公司参加庆典,与周围同伴聊天时,发现自己当年的同学、同事、老伙伴相继过世,难免不胜唏嘘。人也许可以不怕死,但是对于孤单和寂寞,没有人会喜欢。   同样,从自己的角度来说,死亡意味着和伴侣、子女的诀别,如果家庭关系和睦,对彼此都念念不舍的,自然也会害怕死亡将他们分隔。所以对于老年人来说,死亡带来的孤寂感,也是让人恐惧死亡的原因。   此外,人是有想象力的动物,当人们从电影、电视剧、新闻报道等节目中看到那些濒死者的挣扎、呻吟、亲属的哀号……往往会想到“自己死的时候会不会也是那样?”这种对痛苦的害怕,不免会转移到恐惧死亡上来。   老人害怕死亡怎么办   首先,老年人要从死亡恐惧中挣脱出来   从人类的进化来说,对于未知的事物保持恐惧,这并不是一个缺点,而是一种保护自己的手段。人死了,感知觉活动自然也就停止了,因此没有人知道死亡以后是怎么样的。对死亡的未知,也是人们会对死亡产生恐惧的原因之一。   同样,从自己的角度来说,死亡意味着和伴侣、子女的诀别,如果家庭关系和睦,对彼此都念念不舍的,自然也会害怕死亡将他们分隔。所以对于老年人来说,死亡带来的孤寂感,也是让人恐惧死亡的原因。   老年人要从恐惧心理中解脱出来,认识到死亡是自然规律,要明白地球上的一切生物无不遵循这个自然规律,那就应该泰然处之。一个老人只要自认为度过了有意义的一生,就能坦然地面对死亡,比较容易承受死亡,根本不会产生什么恐惧心理。   其次,有计划安排好自己的晚年生活   老年人很容易感受到自己的生存时间已经十分有限了,特别是患病的老人。既然死亡对任何人不能有例外,那么老年人就要尽量使自己的晚年生活过得充足有意义。   老年人可以有计划地安排自己的晚年时间,妥善处理学习、生活和娱乐的关系,努力使晚年生活过得充实而有意义。不过,老年人更要看到生比死更有意义,即使进入暮年也没有任何理由轻生。   最后,愉快的过好剩下的每一天 BAIDU_CLB_fillSlot("251396");   人到老年,要学会自己给自己找乐,生活才不会单调、枯燥。生命可能老迈,心灵一定要青春,花甲难得,值得欢乐,古稀至珍,更该庆贺。人到老年,荣辱成败,得失难,糊涂更难。取舍,都已是过眼烟云,豁达最好,宽容最真。   保持着愉快的心情,想得开,放得下,乐观开朗,无忧虑,无怨气,善于调节情绪,以顽强的毅力乐观的精神面对生活,愉快地度过晚年,这才是老年人晚年该有的生活。   死亡是谁也避免不了的,无论你有多长寿,最终还是要面对这一问题,面对死亡,老年人不必太恐惧,想想怎么过好剩下的晚年生活才是最重要的。