疲劳想睡觉是什么原因呢

时间:2018-01-04 来源:互联网

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睡眠是保证身体充分休息的关键活动,睡眠是每天都必须发生的,一旦睡眠受到影响就有可能造成身体受到影响,因此,保证睡眠非常重要,而睡眠分为正常睡眠和疲劳睡眠,其中,疲劳想睡觉是什么原因呢?下面就来看看详细的讲解吧。

从医学角度上说,疲劳想睡觉分四种原因:

1.体力疲劳:又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时,肌肉过度紧张,机体能量消耗过多,身体就会产生疲劳感,这个时候身体的器官和肌肉需要充分的休息,以便恢复精神状态。体力疲劳的表现为全身或局部酸、软、痛、疲乏无力和力不从心等。

2.脑力疲劳:长时间伏案工作,过多的脑力劳动,使血液里的葡萄糖、多种氨基酸消耗量过大,引起脑部血、氧及营养供应不足,脑细胞兴奋与抑制失去平衡,产生疲劳感。

表现为头昏、目眩、头痛、记忆力下降、思维混乱、注意力不集中等。

3.精神心理疲劳:这种疲劳本质上属于脑力性疲劳,但它有较浓厚的精神因素和感情色彩。

当受到压抑的感情冲突未能得到宣泄时,就会在肉体上出现疲劳症状,或因受强烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲、变态,而诱发心理疲劳。

4.病理疲劳:研究表明,病毒感染可导致人体疲劳,其特点是持续疲乏,且不易恢复。