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产后更快恢复 月子饮食必须关注9个关键

[摘要]新妈产后的身体虚弱,需要保证各种营养的摄取,提高食物的营养价值,可帮助新妈产后的身体恢复。小编推荐的这些食物既可以增加食欲、防治便秘,还具有促进乳汁分泌的功效。1、饮食要富含蛋白质月子里要比平时多吃一... [详细]

2017-12-11

老年人吃零食也是一种进补

[摘要]吃零食的习惯中,以青少年为多。由于青少年正在发育成长的时期,需要补充多种营养物质。据调查40%左右孩子都爱吃糖果与蛋糕,尤其是巧克力、奶油蛋糕等。当然,在三餐以外,过多地摄入这些含有高热量与饱和脂肪酸... [详细]

2017-12-11

养生:豌豆尖可排毒养肝抗衰调节体质

[摘要]排毒养肝,调节体质防衰老豌豆尖富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和膳食纤维等营养成分。此外,豌豆尖还是不错的碱性食物,搭配肉类等温热食物可以做到酸碱平衡。经常适量地吃豌豆尖对热性体质具有很好的调节作用和防... [详细]

2017-12-11

初夏健康指南:警惕养生误区 肉类汤煲不宜晚上喝

[摘要]很多MM觉得晚上不吃主食光喝汤,既有营养又能减肥,所以晚餐就用一锅热气腾腾的鲜汤来犒劳自己。其实这样做并不完全正确,肉类汤煲比较油腻、热量不低,不适合晚上食用。生活家建议您,晚餐应当吃的人清淡些,尽量... [详细]

2017-12-11

教你做5种有食疗效果的紫菜汤

[摘要]2012年11月19日家庭医生在线摘要:紫菜汤补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!怎么样做出不同食疗效果的紫菜汤呢?今天小编介绍几款紫菜汤的做法。让大家可以对“症”做汤。紫菜... [详细]

2017-12-10