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推荐四款冬日里的“补肾药膳”

[摘要]★花生红枣汤用料:连衣花生200克,红枣30~50克。制法:红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。功效:健脾益肾。红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可... [详细]

2017-06-28

冬季养生锦囊:认为冬季饮酒取暖 不可取

[摘要]饮酒取暖不可取在冬季,不少人喜欢饮酒取暖,尤其是喜欢喝烈性酒。这是很不好的生活习惯,饮酒是致癌物的“助力器”,它能够帮助致癌物发挥作用,长期饮酒会造成营养不良或肝硬化,而肝硬化是肝癌的发病基础。曾姗介... [详细]

2017-06-28

“早吃热,晚吃凉”的饮食

[摘要]中医中有“阴阳消长”的理论。上午应该“升阳”,吃一些温阳、补气、助阳长的食物,比如红肉、葱姜等。热性食物能提高新陈代谢、振奋精神、促进消化,有利于一天的工作学习。另外,上午适宜养肝,热性食物能帮助肝气... [详细]

2017-06-28

健康指南:大豆粉加面粉 营养“更高”

[摘要]大豆粉即用大豆磨成的粉,它的营养是毋庸置疑的,但是它最好的食用方法不是单独做成食品或直接食用,它需要一个载体,那就是面粉。这给大豆粉的使用开辟了许多途径,也改变了传统大豆制品(豆浆、豆腐、豆制品等)不... [详细]

2017-06-28

冬季养生锦囊:电脑族的视力保健明目养目食谱

[摘要]长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好,经常出现视物模糊、眼干眼痒,甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为:“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以,注意养目很重要。下面介绍几种适合明... [详细]

2017-06-27