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冬季养生锦囊:三种人最好远离美味巧克力

[摘要]沉重的工作压力让人头痛欲裂,不过别忽略了,吃下肚的食物也是诱发头痛的因素之一。巧克力虽然滋味迷人,不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。三种人最好远离美味巧克力对健康是否有害关键在于吃什么样的巧克力... [详细]

2018-01-15

健康指南:冬至养生 身心进补

[摘要]冬至阴寒之气隆盛,成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪,我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪,特别是要注重足部的保暖。冬至起,自然界的阳气开始上升,... [详细]

2018-01-15

冬季养生锦囊:运动补水 你补对了吗?

[摘要]简要内容:第一,运动前2小时喝约500毫升的白开水。“这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力,降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间,将体液平衡和渗透压调节到最佳状态,有足够... [详细]

2018-01-15

食疗帮你改善面色 面容粗糙可食笋烧海参

[摘要]A面色苍白型菠菜猪肝汤:新鲜连根菠菜200克至300克,猪肝150克。将菠菜洗净,切段,猪肝切片;锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。B面容黑暗型面容黑暗的原... [详细]

2018-01-15

发烧初期荸荠退热

[摘要]主推食材:荸荠春季是各类传染病及呼吸道疾病高发的季节,这些疾病往往会伴随发烧。传统医学中,治疗热病伤津的名方“五汁饮”,即由荸荠、梨、藕、芦根和麦冬榨汁混合而成,这“五汁”都是甘寒清凉养阴之品,很适合... [详细]

2018-01-15