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冬季健康指南:菠菜这样吃 释放更多营养

[摘要]怎样才能解决菠菜的营养流失问题呢?专家们指出,将菠菜放在冰箱里冷藏起来是个好办法。实验证明,低温可以在很大程度上减少菠菜中营养物质的流失。另外,很多人以为,罐头肯定不如新鲜蔬菜的营养高,专家们也证明,... [详细]

2018-01-16

健康指南:常吃同类食物或提早衰老

[摘要]台湾专家指出,下面的四大不良饮食习惯是造成衰老的重要原因。1.餐餐吃到撑。动物研究显示,限制热量能延长寿命,无限量吃到饱的老鼠很胖,而且也比吃六七成饱的老鼠早死。王铭富教授建议,每餐最好吃七八分饱。尤... [详细]

2018-01-16

小火炒菜流失营养 吃素最易犯的9种错误

[摘要]很多人以为只要是吃素就不会犯错,什么食物搭配禁忌呀,什么食物相克学说都沾不上边了,只要把素材弄熟,吃了绝对正确。其实不然,即使是单纯如素菜,做起来也是很有讲究的,吃不对的话轻则暴殄天物,重则残留细菌导... [详细]

2018-01-16

冬季养生指南:养生关键 落点在“骨”上

[摘要]养生必须先养好骨,骨养好了,才能百病莫侵。许多疾病都与我们的骨骼有关,骨骼的好坏强弱是因,疾病是果。简单地讲:沿着脊椎的31对神经分别由脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出而贯穿全身;所有的脊神经负责传递大... [详细]

2018-01-15

冬季养生锦囊:寒冬治疗便秘 吃个熟苹果试试

[摘要]苹果,古称:柰(nài)。晋代学者郭义恭撰《广志》云:“柰有白、青、赤三种,张掖有白柰,酒泉有赤柰。西方(当时指印度)多青柰,以为脯。”到了明代,学者王象晋撰《群芳谱》载述:“苹果出北地,燕赵者优。生... [详细]

2018-01-15