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健脾祛湿 推荐参薏淮扁煲鸽肉

[摘要]推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:健脾祛湿推荐人群:脾虚湿困导致困倦乏力、腹痞闷胀、泄泻等不适人群材料:党参20g、薏苡仁30g、淮山30g、白扁豆30g、鸽子1只、瘦肉50g、生姜适量(3~4人... [详细]

2018-01-10

肩部健身操6步骤

[摘要]久坐,没日没夜的坐着。这样的状况相信是大多数办公室一族都无法避免的,身体也因此而落下各种各样的职业病根,如什么颈椎病、腰椎盘突出、肩周炎什么的,都是让人浑身不舒坦的小毛病。下面教大家的就是几个预防肩周... [详细]

2018-01-10

日常10个简单有效的瘦脸方法 拯救"大饼脸"

[摘要]经常照镜子觉得自己的脸型不好看,特别羡慕别人的小V脸。巴掌小脸是很多女生的梦想,但是不是所有的人都拥有巴掌小脸。因此很多胖脸的美眉都想知道如何瘦脸最快最有效,今天小编就教大家如何消除脸上多余的脂肪和水... [详细]

2018-01-10

不同人群减肥对症下药是王道

[摘要]瘦身需要找到适合自己的方式方法才能达到最佳的效果,下面小编就要为大家介绍三种特别有针对性的人群的瘦身方法,帮助大家在减肥期间指点迷津。那么就来看看我们适合什么样的减肥方式吧。低碳水化合物减肥法姜先生,... [详细]

2018-01-10

八个经期瑜伽让你摆脱痛经

[摘要]经期瑜伽不仅可以促进骨盆腔的血液循环,让月经顺利排出,还可以稳定经期的焦躁情绪。招式一:双腿延展Step1:上身平躺贴地,双腿弯曲,双手环抱膝盖靠近胸口。Step2:双手抓脚趾头,帮助脚跟往天花板延伸... [详细]

2018-01-10