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找个“健身搭档” 运动不再是折磨

[摘要]运动的好处多多,可真正投身进去并坚持下来的人不多,要么因为动力不足,要么兴趣有限。所以,如果你没有独自坚持运动的意志力,就找个搭档吧。他可以是你的另一半、孩子、朋友,只要走出去、动起来、坚持住,就是最... [详细]

2018-01-16

中医详解:不科学避孕带给女性的伤害

[摘要]公众对科学生殖健康知识普遍存在认识不足的问题,甚至存在着不少认知误区,特别是不正确的避孕方式,对女性健康带来损害。误区一,仍有近40%的人选择体外排精、安全期避孕的方式避孕。专家认为,这些非常规避孕方... [详细]

2018-01-16

健康指南:肝炎患者以食糖和淀粉类食物为益

[摘要]冬季来临,肝病患者饮食应注意哪些方面呢?本篇为各类肝病患者提供冬季健康饮食方面的一些信息。问:听说吃甲鱼和黑鱼对肝炎病人有很好的疗效,是真的吗?答:甲鱼肉虽然含丰富蛋白质、维生素和微量元素,但它的胶原... [详细]

2018-01-16

健康指南:七类人群不宜吃粗粮

[摘要]现代生活的精细化和精致化,成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”,是相对加工比较正规和精细的粮食而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、... [详细]

2018-01-16

寒潮来袭 教你冬季养生御寒保暖窍门

[摘要]受到寒潮袭击,中国北方近期气温大幅下降,有些地方气温降到入冬以来最低值,此外。北京进入一年来最干燥的时期。面对突来的寒潮,我们要如何做好养生保健呢?冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。爱美的女性千万不... [详细]

2018-01-15