大S怀孕时那么胖显然是吃错了

时间:2018-09-11 来源:互联网

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■佟彤分诊

大S出新书,写自己怀孕生孩子,还曝光了一张产前照片,胖得吓人,因为怀孕后使劲吃,所以一直不敢称体重,临剖腹产了要计算麻醉药的量,才站上了称体重的秤,用她的话说,已经无需麻醉,看到吓人的体重几乎昏过去……大S显然是吃错了,生孩子不是生病,是正常的生理过程,就算补充热量也不能超标,变胖就更不必。

一般来说,怀孕都会稍微胖一点,但是有限,那些超重甚至肥胖的,都是准妈妈自己吃错了。怀孕的头三个月不需要额外增加热量的摄入,保持和孕前一样就可以。在怀孕三个月末,孩子的神经系统开始形成,骨骼开始发育,这时候特别需要补充的是维生素B族、叶酸,还有现在很时髦的DHA脂肪酸,对儿童的视力神经发育比较好。就算吃成了胖子,但饮食中缺少上述营养,孩子照样是不健康的。

到了中期,4至7个月的时候,每天主食、蔬菜、鱼肉蛋类都比正常的时候要多一点,但并不是可以多很多,每天也就需要增多50克主食和10克蛋白的样子,蔬菜水果稍微放宽一点。很多孕妇,大约在怀孕25周左右,容易出现血糖增高的问题,一般都是吃出来的。

  7个月到10个月之间,体重也会有一个增长,因为孩子的大器官形成了,比如消化道、心脏等等。此时,每天可以增加75克粮食和20克左右的蛋白,20克左右的蛋白相当于100克左右,也就是二两左右的动物性食物(指生食的分量),比如肉、鱼、蛋、奶都属于动物性食物,与此同时,维生素、矿物质,包括新鲜的蔬菜还是可以增加的,但不管怎么加,怀孕到最后也不过是可以增加三百千卡的热量,折合一下就是增加三袋牛奶的热量。因此,怀孕需要补充营养,但绝对没有放开吃的道理。大S怀孕时那么胖,显然是吃错了。