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预防运动损伤三措施

[摘要]肌肉拉伤或挫伤肌肉受到突然撞击或拉力,造成肌肉纤维断裂或肌膜损伤。此时应立即停止运动,并对痛点进行冷敷,切忌搓揉或热敷。预防措施不要在身体疲劳或精神状况不佳时勉强运动;运动前做好充分的准备活动,特别是... [详细]

2018-01-10

蘑菇赛过肉 还能减轻体重

[摘要]据《纽约每日新闻网》报道,美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究者发现:如果人们每餐用一杯蘑菇代替肉食,一年下来平均能减掉7磅(约合3.2公斤)的体重,身体中的总体脂肪含量也会下降,而且这种经过改... [详细]

2018-01-10

六个妙招瘦手臂 打造完美上半身

[摘要]手臂粗壮会让你整个人看起来虎背熊腰毫无女性的曲线美感。而且还会显得自己很大妈毫无青春感可言怎么办?爱美网小编教你日常瘦手臂小妙招轻松击垮你的蝴蝶袖瘦出属于你自己的完美上半身!◆你的手臂为什么会变得粗壮... [详细]

2018-01-09

如何面对强势的准婆婆

[摘要]一位青年女子向我咨询,说她准备与男友结婚,但让她很不满的是,男友的妈妈是个很强势的人,家里大事小事都是她说了算。为此,她很困惑,不知道自己是不是应该走进这段婚姻。她几乎是含着泪告诉我,他们为结婚买了套... [详细]

2018-01-09

上学就闹肚子痛的男孩

[摘要]小嘉(化名)是一名小学四年级的男孩。一段时间以来,小嘉的爸爸妈妈都因小嘉不能正常上学而烦恼。3个月前的一天早上,小嘉跟往常一样正要出门去上学,突然感觉一阵肚子痛。过了几分钟,妈妈看到小嘉捂着肚子、一脸... [详细]

2018-01-09