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健康指南:警惕!这四类食物不能和和牛奶一起吃

[摘要]一下四类食物不易与牛奶同吃:橘子在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。酸性饮料牛奶... [详细]

2017-06-28

冬季养生常食“三冬”

[摘要]冬瓜冬瓜中的膳食纤维含量较高,每100克冬瓜中含膳食纤维约0.9克。膳食纤维含量高的食物有助于改善人体的血糖水平,此外还能降低胆固醇,起到降血脂、防止动脉粥样硬化的功效。钾与钠的摄入都会影响血压,少食... [详细]

2017-06-28

冬季养生锦囊:儿童营养专家细说鱼的药用功效

[摘要]鱼,营养丰富,而且对治疗人体某些疾病亦有一定的功效。例如:鲫鱼有和中补气、健脾利湿之功效。可治水肿、脾胃虚弱,亦可用于催乳。鲤鱼有利于消肿、下气、通乳之功效。可治慢性肾炎、肝硬化、妇女月经不调等症状。... [详细]

2017-06-28

健康指南:冬季饮食养生注意做好四个4比6

[摘要]冬季正是食补的最佳时刻,在享受美味的过程中,调理新陈代谢,保持体内循环平衡。那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢?下面,一起来看看饮食养生的4个4:6。1、主食与副食的比例是4:6通常我们所说的主食是指... [详细]

2017-06-28

给孕妈咪保健的3款水果餐

[摘要]蜂蜜水果粥材料:苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法:1.将粳米熬成粥;2.枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),稍冷即可食用。点评:增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、消... [详细]

2017-06-27