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年节前教您选果蔬

[摘要]中国农业大学食品学院教授冯双庆春节前,人们通常是先将鸡鸭鱼肉、海鲜买个够,而对于水果和蔬菜就不太在意了。其实,节日期间,蔬菜和水果是不能缺少的。因为它们能为人体提供丰富的必需维生素、氨基酸、矿物质和膳... [详细]

2018-01-11

16岁以下孩子别喝含糖饮料

[摘要]儿童饮用含糖饮料现象普遍随着经济的发展,我国城市儿童少年饮用各种饮料,特别是含糖饮料的现象越来越普遍。2008年,我们在北京、广州、上海、成都、西安、济南和哈尔滨7大城市的中小学生中开展儿童饮食行为调... [详细]

2018-01-11

各国膳食指南 教你吃得更健康

[摘要]亚洲各国多是在上世纪八九十年代开始推出膳食指南并根据各自的国情不断更新与完善的,基本上每过几年就会更新膳食指南,而且近年来各国的膳食指南都加入了体力锻炼的内容。日本营养锻炼相辅相成各国在制定膳食指南时... [详细]

2018-01-10

春季减肥妙招:午后是最佳减肥运动时间

[摘要]最佳锻炼时间因人而异,人们完全可以根据自己的生活规律、生物钟和工作性质,培养出每天最佳的运动时间。早上锻炼要先喝水俗话说:一日之计在于晨,很多人也因此选择在早晨运动。其实,这种做法不值得提倡。因为在凌... [详细]

2018-01-10

德国兴起“走班族” 步行瘦身有助健康

[摘要]近年来,德国涌现出越来越多的“走班族”。这些人不乘坐任何交通工具,每天早上提前出来半个小时,甚至1个小时步行上班。在德国慕尼黑宝马集团工作的凡妮塔就是一位“走班族”。她告诉记者,她家离公司只有几公里。... [详细]

2018-01-10