首页>排毒>正文

过午不食科学吗,为什么

时间:2018-10-08 来源:互联网

过午不食是源于佛教的做法,主要是从修行者的角度去看待的。对于过午不食的一些朋友们,其实这样的做法是不科学的,因为这样对自己的胃部健康损害是很大的。

过午不食胃很受伤

据了解,“过午不食”减肥法是指每天只吃早餐和午餐,下午2点以后除了水,就不吃别的东西了。这样一来,一日三餐缩减到一日两餐,通过控制晚餐的摄入,达到减肥目的。

专家指出,如果原来的生活习惯不变,只是简单地把晚餐从餐单上面抹掉,结果只有一种可能:你的身体会越来越差。“当然,也许会瘦,但同时会精神萎靡,体能下降,抵抗力低下,脸色也会变得暗淡。”

专家指出,“过午不食”更多是从修行的角度来说,作为养生方式应该因人而异,不可盲目照搬。一日三餐符合人体规律,也不可随意打乱。

如果午餐后不再进食,身体就会有近13个小时处于空腹状态,当胃里面的食物消化完以后,胃分泌的消化液会腐蚀胃壁,长此以往脾胃就会很受伤,易导致胃溃疡,并对胃肠道功能造成损伤。因此,“过午不食”并不是一种科学的减肥方法,甚至还会对保持身材带来负面影响。