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刮痧减肥有效吗 刮痧减肥的方法

时间:2017-12-03 来源:互联网

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中医的减肥手法当中不存在危害健康的问题,不仅如此还能够对身体的保养起到重要的作用,而刮痧就是中医减肥手段当中的一种,那么刮痧减肥的效果如何呢?

刮痧减肥有效吗

减肥的方法有很多种,刮痧减肥就是其中的一种,大家都应该知道刮痧能够帮助人们的身体健康,但是很多人会怀疑的问“刮痧能减肥么”,其实刮痧真的有减肥的效果。

中医认为,肥胖的主要原因是脾胃运化功能出现了问题,造成营养物质在局部聚集,这才出现局部肥胖;或是因为水湿代谢问题出现全身性肥胖。而刮痧可以打通脾经胃经,使脾胃运化功能恢复正常,多余的营养和水湿被代谢掉了,人自然也就瘦了。那么怎么刮痧才能减肥呢?

刮痧减肥的方法

想通过刮痧减肥,哪些穴位是重点?大肠经、胃经、胆经、膀胱经。

1、小肚子、手臂外侧肥胖主要刮大肠经一线,包括手部食指外侧、合谷穴、曲池穴、肩部、颈部、脸颊、迎香穴(鼻翼部);

2、积食型肥胖,需要增强脾胃的运化能力,主要刮胃经一线,包括足部食指外侧、脚背、腿部前侧、腹部、胸部、颈部、脸颊、头部(头维穴);

3、大腿外侧肥胖,是因为胆沉积了大量毒素,需要刮胆经一线,包括足部小指外侧、腿部外侧、身体的侧边、肩部、头部侧边、瞳子髎;

4、水肿型肥胖要多刮膀胱经一线,包括足部小指外侧、脚外侧、腿后侧、臀部、后背(脊椎旁开两指处)、后颈、头部(后脑勺)。除此之外,章门、阴陵泉等穴位,也有减肥的效果。

一个部位一般刮3-5分钟,或一个部位刮10-15次,从上向下刮拭。力度不重要,重要的是手法要沉、准、稳。尤其经络隐藏比较深层,手法更要沉。刮痧板向下倾斜的角度是45度至60度为最佳;在大腿处,刮痧板与大腿要形成钝角。出了痧之后,要等到痧退再刮。

正确的使用刮痧是可以达到减肥效果的,但是需要注意的是,如果你的肥胖属于继发性肥胖,那么刮痧减肥的效果则会大打折扣,因为继发性肥胖主要是由于神经、内分泌及代谢疾病,或遗传、药物等因素引起的肥胖,需要进行治疗才能瘦下来。