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每天一杯豆奶减掉啤酒肚

[摘要]据报道,每天喝一杯豆奶,便有可能让啤酒肚离你远去。研究显示,每天喝一杯大豆饮品,能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪对健康尤其不利,它比身体其他部位的脂肪更多地增加了心脏病发作和糖尿病风险。人们认为大... [详细]

2017-11-25

健康指南:补钙时必知的7大饮食误区

[摘要]很多人经常通过服用补钙品补钙,可是,在膳食中该如何促进钙吸收,却不是很清楚。且稍不注意,就有可能陷入误区,妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区,对您通过饮食补钙大有好处。·以为吃牛肉有利于骨骼不... [详细]

2017-11-25

闪了腰吹吹电吹风

[摘要]现代人,由于缺乏锻炼,或长时间保持一种姿势,导致腰部韧带变得很“脆弱”,在活动或抬重物时冷不防就被“闪”一下。这时,很多家庭简易疗法就可以派上用场了。“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,多由姿势不当、用力... [详细]

2017-11-25

健康指南:豆浆也并非百利而无一害的食物

[摘要]人不能一日无豆,每日一杯豆浆可强身健体、防止糖尿病、高血压、冠心病、脑中风等。然而专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。比如说豆类中含有抑... [详细]

2017-11-24

初冬养生指南:刻意喝水 令肠胃“雪上加霜”

[摘要]正常情况下,成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中,既包括我们直接喝进去的水,还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是,喝水量应因人因时而异,比如身高体壮的人,日饮水量就要略多些;气温偏高时,... [详细]

2017-11-24