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健康指南:女性贫血如何家常食补?

[摘要]女性贫血要注重饮食调养,肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,还要注意补充铁剂。维生素C可帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维生素C的摄取量也要充足。... [详细]

2018-01-16

健康指南:10种饮食习惯不利于养生

[摘要]1.不吃早餐后果:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。建议:早餐食物尽量做到可口、开胃;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。2.晚餐太丰盛后果:傍晚... [详细]

2018-01-16

正确饮食与头发健康密切相关

[摘要]美发是美容的一个重要环节,如果没有健康的头发,皮肤再细腻,脸色再光润也会使你的漂亮大打折扣,下面我们从饮食角度谈一谈美法。首先要摄入有益于健康的饮食,这些饮食是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低... [详细]

2018-01-15

冬季养生锦囊:女人经常吃太饱易衰老

[摘要]衰老是不可避免的自然规律,但是衰老的速度却是可以通过人为的干预来调控它的速度的,比如食不过饱就是很重要的一条.女人常吃太饱容颜易老快到周末了,工作很累的时候,我们总是说,好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥... [详细]

2018-01-15

健康指南:七种菜根能祛病 白菜根养胃

[摘要]“布衣暖,菜根香”,其实被丢弃的菜根也有较高的食疗和外敷药用价值,只要彻底清洗,合理利用,就能达到营养保健、防病祛病的作用。白菜根。味甘性微寒,具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。将白菜根洗净切片... [详细]

2018-01-15