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冬季养生指南:多吃柑橘可防酒精肝

[摘要]众所周知,过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此,专家对每天摄入25克乙醇(约640毫升以上啤酒)的男性进行了调查。结果发现,每天吃1个以下柑橘的人,比每天吃3~4个柑橘的人,患酒精肝的几率... [详细]

2018-04-06

最适合睡前吃的三种食物

[摘要]现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的... [详细]

2018-04-06

冬季养生锦囊:注意 健康饮茶的12个禁忌

[摘要]1.忌空腹饮茶,否则会伤脾胃。2.忌饮烫茶,最好56℃以下。3.忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。4.忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。5.忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出。6.忌饭前饮茶,茶水会冲... [详细]

2018-04-06

不同年龄段的养生保健 侧重点有所不同

[摘要]河南健康网讯:我们都知道,要想保持身心的健康,在生活当中处处需要养生。随社会的发展,人们对健康的要求越来越高,也越来越注重养生。当然,在不同的年龄段,保健养生方法也有所不同,要根据不同年龄段的生理特征... [详细]

2018-04-05

食疗帮你改善面色 面容粗糙可食笋烧海参

[摘要]A面色苍白型菠菜猪肝汤:新鲜连根菠菜200克至300克,猪肝150克。将菠菜洗净,切段,猪肝切片;锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。B面容黑暗型面容黑暗的原... [详细]

2018-04-05