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不同颜色的蔬菜 营养各不同

[摘要]市场上的蔬菜种类繁多,不同蔬菜的营养各异。通常,红色的富含番茄红素,可增活力;黄色的含胡萝卜素,保护视力,紫色的含花青素,预防衰老;绿色的富含胡萝卜素和类黄酮,护心护肝;白色的水分和糖分含量高,美肤润... [详细]

2018-07-04

趋利避害 晒出健康

[摘要]北京协和医院皮肤科教授晋红中苏飞2009年7月29日,世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)在著名医学杂志《柳叶刀》上撰文指出,一项研究结果表明,如果在30岁之前接受人工日光浴照射,患黑色素瘤(一种... [详细]

2018-07-04

中秋节饮食的十大注意事项

[摘要]中秋佳节即将到来,中秋夜宴是和家人团圆、朋友聚会的日子,在欢乐的同时,饮食一定要科学合理,有益健康。所摄取的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主副食比例适当是营养平衡的重要前提。荤素搭配荤素搭配平衡... [详细]

2018-07-04

男人养生要忌六个煎熬

[摘要]男人养生要忌六个煎熬:起居上不可硬熬:每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑,不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。口渴时不可硬熬:水是人体最需要的物质,中年人必须养成定时饮水... [详细]

2018-07-04

“三围人士”秋季进补且慢

[摘要]北京佑安医院教授孟庆华脂肪的消化、吸收、氧化、转化及分泌等过程都离不开肝脏。若肝脏脂肪代谢功能发生障碍,致使脂类物质的平衡失调,脂肪在组织细胞内蓄积,其蓄积量超过肝重量5%以上,或在组织学上有50%以... [详细]

2018-07-04