宝宝添加辅食家长易犯五种错

时间:2018-07-11 来源:互联网

湖南省儿童医院周平秋

  在门诊,我们经常遇到营养不良的孩子,往往跟辅食添加不当有关。添加辅食应遵循平衡膳食的原则,按照宝宝的月龄添加适当的食物,但要注意以下几点: 

  1.一次只添加一种新食物,如果隔4~6天没有问题,再添下一种。

  2.对宝宝来说,吃每种新的食物都是一种全新的体验,他可能会因为不习惯新的味道而做个鬼脸,或将食物吐出来。所以每种新食物大约要试很多次才会被宝宝接受。

  3.添加要由少到多,由稀到稠,由细到粗。比如米粉,开始只喂宝宝一小勺,第二天多喂两小勺。等宝宝食欲和大便都正常了,对新食物适应了,再慢慢加量。

  4.即便添加辅食,也要让宝宝以吃奶为主。为了不影响吃奶,要在吃奶半饱后再添加。

  5.最好在宝宝心情愉快,你也轻松的状态下喂他辅食。

  6.辅食添加要根据宝宝的月龄,从谷类开始,逐步向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡。

  在给宝宝添加辅食中,家长们最易犯的几种错误:

  错误一:只给宝宝吃米粉,不吃五谷杂粮。其实米粉主要是碳水化合物,营养价值不高,还是要给宝宝添加蛋白质。

  错误二:经常有父母抱着宝宝看儿科门诊,说宝宝晚上常哭闹,胃口也不好,不知是不是缺钙。其实这些宝宝不是缺钙,而是缺少维生素B1。维生素B1在五谷杂粮中含量最高,所以,给宝宝吃五谷杂粮非常重要。妈妈可将燕麦、小米、玉米等熬成糊糊,给宝宝食用。

  错误三:很多家长认为营养都在汤里,因此只给宝宝喝汤,如菜汤、肉汤、鱼汤等,甚至用汤来泡饭。实际上,汤里的营养只有5%~10%,更多营养还是在肉里。还有的父母把青菜、水果煮一煮,给孩子喝汤。其实,经长时间煮过的青菜、水果已损失了大量的维生素和营养素。

  错误四:父母在给宝宝添加辅食时最多的就是蛋黄。尽管蛋黄含铁量较高,但吸收率非常低,因为里面的磷酸跟铁结合起来,不容易被宝宝吸收。含铁量丰富的鱼肉、猪肝、鸡血、鸭血、猪血都是很好的补铁食品。

  错误五:有的家长认为宝宝月龄小,因此很多食物不敢给他吃。其实只要遵循添加的原则,由少到多,由细到粗,由一种到多种,给宝宝一定的适应过程,一般大人能吃的,宝宝都可以吃。如果宝宝出现肠胃不适,或者身体有其他不舒服,比如出牙,可以添加得慢一点,多等几天。