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冬季养生锦囊:驳斥犯懒不去运动的5个借口

[摘要]一方面深知运动的重要,另一方面却懒得行动起来。人们总有各种理由为自己开脱。前不久,台湾《康健》杂志撰文,一一驳斥了这些借口。1.忙。有的人家附近就有健身房或游泳馆,可多年过去了,自己还是没踏进去一步。... [详细]

2018-06-20

雪天摔伤勿乱揉乱动

[摘要]最近,我国不少地方普降瑞雪,气温一夜之间骤降至零下,给人体健康也带来了许多潜在的影响和伤害。跌倒摔伤就是最常见的一种。年轻人多为手腕、脚踝扭伤,老年人多为骨折。尤其是在化雪天气,松软的雪会直接形成硬冰... [详细]

2018-06-20

军人选拔 心理与体魄并重

[摘要]现代战争中,人始终是战争胜负的决定因素。高科技战争对军人的整体素质提出了更高要求。但随着世界政局和军事斗争形式的变化,征集到合格军人已经成为一道难题。据1988~2000年西方15国的调查发现,应征公... [详细]

2018-06-20

春季健康指南:十八饮食细节拥有健康体魄

[摘要]“营养金字塔”实现合理营养1、每天一定要吃一次纤维食品:纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。2、钙质最好和醋一起摄入:醋能把钙质离子化,易于为人体所吸收。3、共食比独食好:多人共食品种多,每种吃一点易... [详细]

2018-06-19

养生保健:养生无需贵族化 平民化更好

[摘要]网络上一组“道姑党”的照片被纷纷转载,被称为“道姑党”的四名道姑旋即成为众多网友议论的焦点。这四名年轻道姑虽然长期食素,但是因为每天都食用了红枣和红枣制品以及保持了合理的锻炼,所以看起来脸色红润,气血... [详细]

2018-06-19