更年期常见问题的解答

时间:2018-01-12 来源:互联网

1.更年期期间和更年期之后,人会不会发胖?应该如何注意,以控制体重?

  更年期之间,确实有发胖的趋势。通常,女性在更年期会增重2.5Kg左右。原因是作为生物机体,在即将进入老年期的时候,会启动智慧的机制“节约能源”,以备老来的不时之需,也就是说,通过降低身体基础代谢率,储备一些脂肪,以防年老体弱,寻觅食物能力下降,不能获得足够的食物,因饥饿而危及生命。这种维持生命的智慧,是人类在千百万年的进化之中悄然形成的。然而,社会前进的步伐远远超出人类的进化。现代社会为人类提供了越来越安全舒适的环境、越来越美味丰盛的食物。身处更年期的女性,若不能迈开腿、管住嘴,在自然增重的基础上更加发胖,在所难免。所以,更年期的女性要格外注意保持健康的生活方式,控制体重,保持优美的体形。   2.今年55岁了但还没有绝经,这会不会带来问题?   女性正常的绝经年龄是40-55岁。55岁以后绝经者,称为晚发绝经。晚发绝经者,尤其应该注意乳腺、子宫内膜的健康。因为这些部位对雌激素敏感,长期受到雌激素作用,癌症的风险会增加。所以,每年一度的体检非常重要,务必按时参加。出现乳房肿块、异常子宫出血时,要尽快就诊,并接受医生进一步检查和治疗的建议。   3.为什么有的人更年期症状比较严重,有的人就比较轻?   更年期症状确实因人而异,不仅程度不同,而且种类、持续时间也大不相同。更年期症状的个体化,取决于社会、心理、生理多方面因素。尊重老年人的社会和家庭氛围可减少更年期症状;受教育程度高、生活较为富裕,则更年期症状较少;对更年期持坦然和积极的态度,则症状较轻;体力活动较少、过度肥胖或消瘦,更年期症状则多见。更年期症状的生理基础是卵巢功能衰退,导致神经中枢功能紊乱,进而出现各种更年期症状。   4.在更年期到来之前,有没有办法预防更年期综合征的发生、或让症状减轻?   预防更年期综合症的有效方法有三点。第一点是正确认识更年期,知晓更年期是每一个健康女性必经的生理过程,以坦然的心态接纳它;第二点是以积极的方式度过它,体验更年期内在的智慧,发掘身体细微的变化和启示,改进那些数十年来逐渐积淀下来的不良生活方式,使得这一阶段呈现重整旗鼓、奠定老年健康的状况;第三点是合理使用药物,迄今为止没有一种药物可以用来预防更年期,也没有必要用药物来预防这样一个生理过程;在专业医生的指导下,合理用药,才能最大限度地获得益处并避免风险。 (实习编辑:刘怡婷)