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春季养生小常识 穿衣饮食多注意才能防病

[摘要]首先,我们说说饮食方面的注意事项。我们推荐的是芽菜类的蔬菜,例如香椿芽,枸杞芽等,因为芽菜类的蔬菜一般都具有清火,消炎等作用,春回大地的时候,不仅是万物复苏,同时人的一些小毛病,以前的老病根也都会随着... [详细]

2018-01-15

五色食物养护心脑

[摘要]对于冠心病患者来说,春季千万不能盲目进补,一定要科学合理安排饮食,讲究“五色”饮食,可预防冠心病急性发作。红色:每天可喝少量红葡萄酒,以50~100毫升为宜。还可适当补充猪瘦肉、牛肉等,多吃苹果和西瓜... [详细]

2018-01-15

恋爱男女 你们吃对了吗?

[摘要]山东大学公共卫生学院营养与食品卫生研究所赵长峰朱希倩晚上吃太多早餐难保证随着生活方式的改变,青年人正逐渐加入肥胖、高血压、糖尿病等慢性病大军。青年情侣是年轻人中的一个特殊群体,双方生活亲密,饮食消费习... [详细]

2018-01-14

健康指南:常食黄绿色果蔬可预防肺癌

[摘要]肺癌的发病主要原因就是由于长期的吸烟,所以,预防肺癌首要强调的还是远离香烟,不主动吸烟,不被动吸烟。另外,β-胡萝卜素的摄入跟吸烟导致的肺癌关系很密切,因此吸烟的肺癌患者不要多吃胡萝卜。肺癌和日常生活... [详细]

2018-01-14

立夏养生:专家提示 如何平和过渡到夏季

[摘要]今年5月6日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意立夏养心。应重视立夏养... [详细]

2018-01-14