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吃什么对心脏好改善供血不足有用

时间:2018-05-10 来源:互联网

心脏供血不足在临床上是非常常见,这一般是心血管有问题,对于心脏供血不足的问题一般可以通过饮食改善的。至于吃什么对心脏好可以改善供血不足的情况,可以多吃一些补血食物。

1.心脏供血不足的人群饮食应当以清淡为主,多吃补血蔬菜,如红凤菜,红薯,胡萝卜等都是不错的选择。多吃维生素丰富的水果,如橘子,猕猴桃等。

2.阿胶和驴胶是补血圣品,可适量食用。同时,多吃坚果,如花生,核桃等,可有效强健心脏。

3.要改善心脏供血能力,除了注意自己平时的饮食外,多加强锻炼,如进行慢跑和长时间散步的,可起到强健心脏,改善身体气血供应。

4.心脏供血不足饮食注意:素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类(脂肪酸)。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃(大蒜等)。适量饮用红酒有利于心脏。注意,只是红酒,白葡萄酒和烈性白酒都不算。动物心脏也有滋补心脏的作用。可以适量食用鸡心,猪心等。预防心脏疾病,早餐尽量多摄取热量,晚餐则尽量少碰油腻食物。晚餐尽量清淡,摄取热量不要超过全天的30%。油炸食品有害心脏。含大量饱和脂肪的食物不利于心脏:牛油,动物食品,全脂奶等。含不饱和脂肪的花生酱,花生油,花生果,橄榄油等对心脏有好处。白菜和动物的心脏。芹菜全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。